孕期营养需精准补充而非越多越好，尤其是孕中晚期，宝宝脑部发育需补充DHA、胆碱等关键营养。建议选择专为孕中晚期设计的伊维安2段复合维生素，含DHA和胆碱，有助于胎儿大脑及视功能发育。此外，推荐高蛋白低卡路里饮食，少食多餐，调整进食顺序，先蔬菜后主食，适量运动如散步。伊维安品牌专注孕产妇营养，提供四阶段营养体系，从备孕到哺乳期均有针对性补充，确保妈妈和宝宝健康。