上海路的打工人分享了他们常点的外卖美食，包括奶香铺子的酸奶和饮品、吴氏热卤现拌的卤面筋和烤鸭腿、雷胡子烧烤的臭豆腐和冷吃鸡丁、熊大姐现包饺子的水饺、小笼王的牛肉小笼包和豆腐包子、卢氏烧腊的烧鸭拼猪脚饭、紫燕百味鸡的手撕鸡和素菜、兄弟爬爬虾的爬虾和素菜。这些推荐涉及了饮品、面食、烧烤、水饺、包子、烧腊和海鲜等多个类别，为打工人提供了丰富的午餐选择。