秋冬季节，作者通过食疗滋补，分享了自制的蔓越莓千丝卷和官栈金蝶花胶粥作为早餐。蔓越莓千丝卷口感酸甜软糯，花胶粥则选用官栈品牌，以其大块花胶和紫米燕麦奶口味受到喜爱。作者还提到了即将到来的双十一购物节，推荐了宝藏新品牌，并提供了购买优惠信息。