介绍了七道营养辅食的做法：1. 用胡萝卜丁、黄瓜丁、玉米粒和黄米饭制作小饭团，配番茄酱；2. 铁棍山药泥加鸡蛋、牛奶、低筋面粉制成小饼；3. 菠菜水去草酸后与胡萝卜、虾仁、鸡蛋混合煎成蛋卷；4. 午餐肉丁与蔬菜粒炒饭后裹蛋皮煎制；5. 大虾泥加蔬菜碎与蛋黄蒸成糕；6. 玉米粒与鸡蛋、面粉搅拌后煎成玉米饼；7. 香蕉卷入手抓饼烤制成块。这些辅食做法简单，营养丰富，适合宝宝食用。