全文概述

本文分享了作者连续服用舒伯特益生菌半个月后的体验，主要改善了脸色暗沉、排便不畅和睡眠质量。通过调理肠胃，肤色变得均匀，排便更顺畅，且入睡时间缩短。

关于脸黄

作者原本脸色发黄，嘴角和额头暗沉明显。服用舒伯特益生菌后，肤色逐渐均匀，蜡黄感减轻，早上起床时皮肤状态有所改善。

关于拉屎

之前作者经常两三天才排便一次，且排便不彻底。服用益生菌后，排便频率增加，每天都能顺利排便，腹部不再鼓胀。

关于睡觉

作者以前需要刷手机半小时才能入睡，现在通常不到二十分钟就能入睡，虽然仍熬夜，但白天精神状态较好。推测这可能与益生菌调节肠胃菌群有关。