介绍十种宝宝爱吃的营养辅食做法。第一道为时蔬鲜虾圈：8只大虾加蛋清搅成虾泥，混合焯水胡萝卜碎、青菜碎、一勺淀粉，调味后挤入平底锅小火煎至金黄。第二道西兰花蒸糕：30克西兰花焯水后与鸡蛋、奶粉、低筋面粉搅匀，蒸20分钟。第三道火龙果小软饼：50克火龙果加鸡蛋或蛋黄、30克低筋面粉搅至炼乳状，不粘锅小火焖熟。第四道香蕉蛋黄米粉条：蛋黄泥、香蕉泥与米粉团成条状，蒸10分钟。第五道雪梨小软饼：80克雪梨加蛋、60克低筋面粉搅匀，挤入锅中焖熟。第六道山药猪肉饼：80克猪里脊去腥后与山药、豆腐、蛋清等搅打成泥，加蔬菜碎和淀粉拌匀，煎至两面金黄。第七道牛肉西兰花饼：120克牛肉加蛋清搅泥，混入焯水西兰花、胡萝卜碎及玉米淀粉，挤入锅中煎熟。各款辅食均注重软嫩口感，适合宝宝咀嚼，有助于补钙、长高及锻炼抓握能力。