光疗是白癜风的一线治疗方法，通过特定波长的光诱导病理性T淋巴细胞凋亡，刺激黑色素细胞活性，促进色素恢复。市面上主要设备分为三类：窄谱中波紫外线（UVB，311-313nm），适用广泛，安全性高，适合全身或大面积白斑治疗，但起效较慢；308nm准分子光，能量较高，单次治疗时间短，成本较低，适合局限性皮损，为医院和家用主流选择之一；308nm准分子激光，能量最高，效果显著，适用于小范围顽固皮损，但设备昂贵、照射面积小，多用于医院精准治疗。选择时应根据白斑面积、部位、病情阶段及患者年龄等因素综合判断，遵循‘没有最好，只有最合适’原则。儿童优先选用安全的窄谱UVB，居家使用需在医生指导下确定剂量与频率。所有光疗均须在专业医师指导下进行，避免盲目增加剂量导致红肿、水泡、灼伤或同形反应等风险。