本文介绍了一个高效的FM24训练计划，其优点包括减少伤病、快速恢复疲劳、合理分配球员属性，以及26岁以上球员属性不易下降。该训练计划适用于西甲等赛程不规律的联赛。作者提供了详细的导入方法和操作技巧，包括如何导入训练包、调整训练强度和球员个人训练重点。教练们可以关注并评论以获取更多信息。