文章讲述了作者在二十几岁时对生命中最重要的东西有了新的认识，那就是身心健康。作者通过自己的经历，说明了身体或心灵上的痛苦会让人失去对美好事物的感知，而疾病带来的痛苦更是让人无法承受。作者认为，无论遇到什么困难，保持身心健康才是最重要的。同时，作者也分享了自己在忙碌的生活中如何通过线上问诊和保险来照顾自己的身心健康。