文章分享了作者在英国秋冬季节的保健品组合，包括鱼油、月见草油、亚麻籽油的脂肪酸三件套，Solgar钙和维生素D3补充剂，以及硒、锌和维生素A/C/E的抗氧化组合。作者强调了鱼油需要长期坚持服用，以及钙和维生素D3的搭配重要性。此外，还提到了护眼保健品和建议定期进行体检以确保补剂安全。