本文为养鼠人提供了仓鼠可食用的人类食物清单，包括新鲜蔬菜、低糖水果、优质蛋白和其他安全选项，并详细说明了喂食量和禁忌。推荐食物包括去梗生菜、蒸熟胡萝卜、焯水西兰花、去皮苹果、蓝莓、香蕉、水煮蛋黄、无盐鸡胸肉和原味豆腐等。同时，列出了应慎喂或避免的食物，如黄瓜、番茄、洋葱、大蒜、葡萄、樱桃、芒果、葵花子、花生、腰果、香蕉干、虾干、牛肉和鱼干等。