减肥这3件事千万不要做！#饿瘦和运动瘦的区别# 减脂不是减体重！大基数、高体脂人群合理控制饮食为主，适当运动为辅，控制食量、计算热量。小基数、高体脂人群-减脂，高蛋白低碳水饮食，保持运动的习惯，重视肌