春季是头发生长的旺季，但有些人却面临脱发问题。文章指出，肝血和肝气是头发生长的关键，肝脏健康与否直接影响发质和发量。建议通过梳头促进气血流通和头皮清洁，以及食用墨鱼、莲子和粳米等食材来补肝血和养脾胃，从而达到固发和生发的效果。