芳香疗法是一种帮助打开感官和觉知的工具，在瑜伽练习中可以起到辅助作用。视频介绍了五种适用的精油：1.柠檬精油，有效成分为柠檬半萜烯，可净化空气、提高感知清洁度40%，具有提亮肤色、平衡油脂、提升免疫力等功效；2.生姜精油，适合女性，稀释后涂抹于腹部、腰部等位置，能促进血液循环；3.乳香被称为“精油之王”，能增强大脑α波17%以上，有助于专注与平衡，适用于情绪、皮肤及神经系统；4.薰衣草精油含乙酸芳香酯，具有天然肌肉松弛效果，适合练习前涂抹大腿后侧；5.檀香精油含有α-檀香醇和β-檀香醇，可舒缓神经、提升冥想深度达31%，点涂于眉心轮有助于内在回归。这些精油结合了阿育吠陀能量理论与现代芳香疗法科学，对身心调节有积极作用。