作者分享了停止练习普拉提的原因和感受。经过三年半的高频练习，作者发现普拉提并未达到预期的肌肉增长效果，且在练习中出现了骨盆后倾和骶髂关节不适的问题。作者开始尝试瑜伽，并发现身体连接感良好。考虑到年龄增长和健康需求，作者决定将时间和精力转移到增加肌肉和心肺功能训练上。