作者分享了使用小度健身镜在家锻炼的体验，提到它能提供AI指导和丰富的课程，包括世界冠军的课程，还有额外功能如体感游戏和天气查询。作者表示，使用健身镜后，不仅锻炼效果显著，还增加了生活便利性，感到非常满意。