作者强调烫发后的护理重要性，列举了导致卷发炸毛的五个坏习惯，包括频繁洗发、梳头暴力、不做防晒、营养不均衡和缺乏护卷滋养，并提供了正确护发的七步技巧：梳通头发、用打出泡沫的洗发液清洁、用发膜护理、吹发前精油保湿、吹至七八分干梳通、均匀涂抹弹力素以及自然晾干。建议使用乌蔓弹力素以保持卷发弹弹蓬松的造型。