秋冬季节护肤需避免三件事：一是慎用洗面奶，应选择含椰油酰甘氨酸钠或月桂酰谷氨酸钠成分的产品，避免使用含香皂、起泡剂等劣质成分的假冒产品；二是避免使用含酒精（乙醇）的爽肤水，因其会刺激干燥肌肤，建议改用含二裂酵母发酵产物溶胞物的修护型精华水以改善皮肤代谢缓慢和色素沉淀问题；三是禁用含矿油、矿脂等工业油脂的面霜，因其易堵塞毛孔，推荐使用含角鲨烷和蓝铜肽的面霜，兼具保湿、修护与抗皱功效。正确选择护肤品可有效改善干燥、粗糙、皱纹等问题，避免护肤反而伤肤。