26岁女生疏离回到湖南小镇生活，日常包括吃正宗益阳麻辣烫（白签、红签、蓝签、黑签及粉面主食，1-4元），食材久泡汤底入味，香辣非牛油风味；自制咖喱辣排骨配土豆胡萝卜，用祖传咖喱粉和花生酱，搭配麻辣香肠；饮羽衣甘蓝牛奶，味冲盖过咖啡香；赴长沙与家人游玩，打卡一盏灯湘菜馆（菜极辣，生辣感强）、刘氏里脊肉（嫩滑如豆腐）、黑色经典臭豆腐、糖油粑粑、北二楼千禧辣（青菜炒饭、烧烤炒菜丰富）、猪油拌粉（浓油赤酱）及鸭架（卤后干辣椒爆炒，卤香混干香）。全程轻松惬意，姐姐未上过班显年轻，互换衣物，带游流程标准化。