营养保健品，哪些有用，哪些没用？本文介绍了传统保健品，如燕窝、花胶、阿胶、黑芝麻、核桃、红枣、枸杞、红糖等。同时，也提醒大家一些常见的误区，如红枣不能长期过量食用，枸杞泡水并没有用。