文章介绍了一种名为五指毛桃土茯苓汤的食疗方，适合每周喝两次以祛除全身湿气。该汤由五指毛桃、土茯苓、薏苡仁和怀山药组成，具有补气和祛湿的双重功效。五指毛桃性质平和，不寒凉不温燥，适合气虚和湿气重的人群食用。土茯苓则以强大的祛湿能力著称，能通利关节。薏苡仁通过利小便来排湿，而怀山药则用于滋阴，防止祛湿过程中伤阴。文章还提到湿气的表现，如皮肤、头发油腻等，并建议有这些症状的人可以尝试此食疗方。