全文概述

本文分享了孕期补剂的真实使用心得，重点介绍了铁、钙、DHA和复合维生素的补充经验。通过医生建议和个人实践，作者总结了有效的补剂选择和服用方法，帮助准妈妈们合理补充营养。

铁的补充

从4个月开始补充铁剂，初期自行购买的铁片效果不佳，后改用医院开的口服液铁剂+VC，一个月内铁蛋白恢复正常，未出现便秘问题。

钙的补充

从4个月起每天摄入柠檬酸钙+VD，根据需求逐渐增加剂量至6粒/天，未发生腿抽筋现象，骨密度和微量元素检查正常，建议结合豆浆和牛奶补充。

DHA的补充

从4个月开始每日下午服用2粒DHA，持续到7个月后停用，因后续服用黄金素替代。

复合多维补充

选择了信赖品牌的黄金素，因其鱼油成分口碑良好，服用至今各项指标正常，微量元素和肝功能检测均无异常。