补钙不仅针对老人和小孩，年轻人同样需要。30-35岁骨量达到巅峰后逐渐流失，女性流失速度是男性的三倍。建议选择液体钙，吸收效果优于咀嚼钙，且液体钙的吸收率是普通乳酸钙的3.1倍。999钙维生素D软胶囊含有VD，补钙效果更佳，适合各年龄段人群，每天一颗即可。