通过微波炉制作了娃娃菜和麻婆豆腐两道菜，展示了微波炉的多功能性。制作过程中使用了美的小滋味微波炉的速热和蒸焗模式，简化了烹饪步骤。娃娃菜加水软化，肉末加入调料腌制，麻婆豆腐用沙茶粉代替郫县豆瓣酱，调味后分别进行4分钟微波处理。蒜蓉粉丝则通过调制料汁浇在粉丝上，选用蒸焗模式加热。最终菜品味道与传统烹饪无异，且更省时省力。作者强调微波炉的必要性和高效性，建议学会其多种用途。