作者通过使用Goalday应用，仅用10分钟就构建了一个适合自己的2025数字手帐体系。该体系包括日程管理和清单体系两大部分，日程管理中用不同颜色标记不同角色的任务，而清单体系则涵盖了每周复盘、待办清单、心愿清单、个人探索、牛牛时刻、幸福记录和情绪记录等。通过这样的系统，作者能够清晰地记录和回顾每周的工作与生活，同时App还支持清单打卡和日记同步功能。