介绍了为家庭四人准备的一顿营养早餐，包含丰富的果蔬如苹果、香蕉、橘子、芹菜，以及4枚公鸡蛋白。还加入了多种营养补充剂，包括姜黄VC、益生菌、果蔬粉、奇亚籽、羽衣甘蓝、omega-3、omega-6、omega-9、大豆卵磷脂E粉、多种植物蛋白及维生素。最后加入400毫升温开水，使用养生破壁机搅拌均匀。