本文推荐了2024年9种优质的镁补剂，包括适合认知支持的Metagenics、益于骨骼健康的Nature Made、最佳镁复合物Nordic Naturals、最佳橡皮糖Trace Minerals和适合备孕的NATALIST等。各品牌补剂各有特点，如Metagenics的l-苏酸镁有助于认知健康和改善睡眠，Nature Made结合了多种镁形式和维生素D、锌，Nordic Naturals含有三种高吸收性镁，Trace Minerals的软糖形式不含麸质且添加了益生元菊粉，NATALIST则专注于女性生育、怀孕和产后阶段的特殊需求。文章还提醒消费者注意补剂的服用时间和剂量。