文章分享了对抗头皮油腻和头发扁塌的经验，建议使用温和的洗发水，并推荐了CR海盐洗发膏，提到其富含海盐及矿物质能深层清洁和控油，红没药醇成分舒缓头皮。分享了洗发膏的使用步骤和感受，强调长期使用可以改善头皮环境，头发蓬松控油，提升发质。