霏姐制作了三道贵州家常菜：豌豆炒肉沫，选用云南露天种植的豌豆，冷油煸炒肉沫、豌豆炒一分钟后加水焖煮三分钟，口感软糯香甜，营养丰富；血豆腐炒韭菜青椒豆豉，可搭配剩菜同炒，风味香辣；五香蒜香辣椒面拌土豆片，辅以花椒油、蒜末、葱花。配餐有糙米饭、藜麦饭及酸汤，酸汤用糟辣椒炒制，酸甜开胃。另提及自制脆爽酸菜、捡拾置物架等生活细节，并强调少放鸡精味精、注重食材本味与家庭健康饮食。