幼儿园游泳池即将开放，巧虎、妙妙和小裕因不会游泳而感到焦虑。小裕虽在电视剧中表现出色，但实际是通过电脑合成效果实现的。高高博士提出应学会适应水而非依赖道具，建议练习闭气和水中睁眼以克服恐惧。在家人鼓励下，小裕戴上蛙镜成功闭气十秒，重拾信心。巧虎和妙妙也积极练习，最终三人决定共同努力学习游泳，不再逃避。