介绍舒华健身的背部训练器械使用方法。首推坐姿划船器，用于锻炼背阔肌，要求脚踩实、背部挺直；分动式设计支持独立运动，带有次数与时间显示及安全提示功能。接着是正手高位下拉器，具备肩胛骨内收功能，适合插片配重。另有多功能背部训练器，配备可切换、可调节、可拆卸把手，支持双边或单边训练。反手拉背器同样支持单双侧使用，推荐单边训练以增强背阔肌拉伸效果，训练时手扶住器械，重心偏移，手肘微曲。T杠划船器可锻炼中下斜方肌、背阔肌和肩后束，不同握法针对不同肌群，大重量训练时肘部外展，肩胛骨不内收，适合腰部不适者使用。欢迎体验更多器械。