全文概述

本文分享了一位女医生在值夜班前后的护肤流程，强调了通过运动、清洁、保湿等步骤保持皮肤状态的重要性。重点介绍了清洁面膜、保湿面膜及后续护理产品的使用效果。

准备工作

值夜班前一天，作者会进行40分钟到1小时的运动以排汗排毒，随后洗澡并使用磨砂膏去角质，帮助皮肤和身体达到稳定状态。

清洁步骤

清洁过程中，作者先用热敷打开毛孔，再使用清洁面膜去除黑头和多余油脂。接着厚涂保湿面膜20-25分钟，期间可能会有轻微刺痛感，这是缺水的表现。

保湿与护理

清洁后，作者使用保湿水擦去面膜，并涂抹眼霜和面霜。有时会根据皮肤状态将面霜换成睡眠面膜，最后涂上身体乳完成整个护理过程。

夜班后的护理

下夜班后，作者再次厚涂保湿面膜，观察到皮肤变得细腻光滑，可以安心补觉。她还提到施丹兰的身体乳虽然好用但带有一点特殊气味。