文章介绍了跌打损伤后应采取的物理护理方法，而非依赖高价药膏。强调了“RICE原则”改良版的重要性，包括制动休息、冷敷加压、抬高患处等步骤，以及在急性期过后适当使用性价比高的药物。同时指出，科学护理比盲目购买昂贵药品更具性价比，强调了基础护理的重要性，并提供了相关参考文献。