最爱美食 篇十:温暖的冬天,还要有温暖的胃
冬天太冷了
每天回家都控住不住吃吃吃的愿望
但是肚子上的肉肉已经日复一日了
为了吃的过瘾又少长肉
我选择卤一锅牛腱子
用上双十一京东买的牛腱子
牛肉高蛋白、低脂肪
温暖了胃的同时又不长胖
一块牛腱子,自己家卤美味又卫生
一大块牛腱子卤完都是一个个胖乎乎的球形
看着就很有满足感。
卤牛腱制作也非常简单:
1、牛腱子不要洗不要泡,直接冷水没过肉大火煮开。可以多放些水,随煮随撇浮沫。
2、浮沫渐少时,放入包含大料、桂皮、香叶等等香料的卤料包(超市均有售),再加入少许花椒、大葱段、姜片、蒜瓣、冰糖,然后再倒入酱油、蚝油、料酒,煮开,然后盖盖转小火。
3、闷煮1.5-2个小时,將肉取出。
4、这时可直接切块吃,也可以晾干晾凉切片
牛腱子肉营养价值:
1.调节病后体虚
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
2.补血养血
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
接下来就是晒一下我做的牛腱子啦,卤好了放凉,能吃好几天。卤汤一般我也不会倒掉,下次做红烧牛肉面的时候,连汤带肉,喷香!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
柴米酱
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